Adaptogeny i Grzyb Lion’s Mane: Klucz do Naturalnego Zdrowia i Dobrostanu
Adaptogeny, będące specjalnymi substancjami roślinnymi, zdobywają coraz większą popularność dzięki swoim zdolnościom do zwiększania odporności organizmu i pomocy w adaptacji do stresu. Grzyb Lion’s Mane, znany również jako Hericium erinaceus, jest jednym z najbardziej cenionych adaptogenów, wykorzystywanych od wieków w tradycyjnych praktykach leczniczych, szczególnie w krajach azjatyckich.
Adaptogeny: Naturalne Wsparcie dla Organizmu
Adaptogeny to wyjątkowe substancje, które wspomagają organizm w radzeniu sobie ze stresem i pomagają w dostosowywaniu się do różnych, często niekorzystnych warunków środowiskowych. Dzięki swoim właściwościom regulującym, adaptogeny przyczyniają się do poprawy ogólnego samopoczucia, zwiększenia poziomu energii, wytrzymałości oraz ochrony przed różnorodnymi schorzeniami.
Grzyb Lion’s Mane: Naturalny Skarb dla Zdrowia
Grzyb Lion’s Mane jest prawdziwym darem natury, bogatym w substancje bioaktywne, takie jak polisacharydy, terpenoidy, sterole i fenole. Badania naukowe potwierdzają, że Lion’s Mane ma zdolność do ochrony układu nerwowego, działania przeciwzapalnego, przeciwnowotworowego oraz modulowania odpowiedzi immunologicznej.
Regeneracja Układu Nerwowego
Grzyb Lion’s Mane jest szczególnie ceniony za swoje korzyści dla układu nerwowego. Badania wskazują, że może on wspierać produkcję czynnika wzrostu nerwów (NGF), który jest kluczowy dla rozwoju i przetrwania neuronów. Dzięki temu, Lion’s Mane może być pomocny w leczeniu różnych chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera czy Parkinsona.
Działanie Przeciwnowotworowe
Lion’s Mane jest również badany pod kątem jego potencjalnych właściwości przeciwnowotworowych. Badania sugerują, że może on hamować rozwój komórek nowotworowych i być pomocny w leczeniu różnych form nowotworów, takich jak rak żołądka czy jelit.
Adaptogeny a Zdrowie Psychiczne
Adaptogeny, w tym Lion’s Mane, mogą być korzystne dla zdrowia psychicznego. Pomagają w regulacji poziomu kortyzolu, hormonu stresu, co może prowadzić do redukcji objawów stresu i lęku oraz poprawy ogólnego samopoczucia.
Podsumowanie
Adaptogeny i grzyb Lion’s Mane to potężne narzędzia w poprawie zdrowia i samopoczucia. Dzięki ich unikalnym właściwościom, mogą one wspierać nasz organizm na różnych płaszczyznach, od zdrowia układu nerwowego, przez układ odpornościowy, aż po zdrowie psychiczne. Przed rozpoczęciem suplementacji ważne jest jednak, aby skonsultować się z lekarzem lub specjalistą ds. zdrowia, aby upewnić się, że są one odpowiednie dla naszego indywidualnego przypadku.
Pamiętajmy, aby korzystać z adaptogenów i grzyba Lion’s Mane z rozwagą, zawsze zwracając uwagę na jakość produktów i biorąc pod uwagę indywidualne potrzeby naszego organizmu. Wprowadzenie tych naturalnych substancji do naszej diety może być kluczowe dla utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia w dzisiejszym, pełnym stresu świecie.
Artykuły
Badania Adaptogeny
1.^Mori K, Obara Y, Hirota M, Azumi Y, Kinugasa S, Inatomi S, Nakahata NNerve growth factor-inducing activity of Hericium erinaceus in 1321N1 human astrocytoma cellsBiol Pharm Bull.(2008 Sep)
2.^Wong KH, Naidu M, David RP, Bakar R, Sabaratnam VNeuroregenerative potential of lion’s mane mushroom, Hericium erinaceus (Bull.: Fr.) Pers. (higher Basidiomycetes), in the treatment of peripheral nerve injury (review)Int J Med Mushrooms.(2012)
3.^Bioactive Substances in YAMABUSHITAKE, the Hericium erinaceum Fungus, and its Medicinal Utilization.()
4.^Yaoita Y, Danbara K, Kikuchi MTwo new aromatic compounds from Hericium erinaceum (BULL.: FR.) PERS(1)Chem Pharm Bull (Tokyo).(2005 Sep)
5.^Chromans, hericenones F, G and H from the mushroom Hericium erinaceum.()
6.^Ueda K, Tsujimori M, Kodani S, Chiba A, Kubo M, Masuno K, Sekiya A, Nagai K, Kawagishi HAn endoplasmic reticulum (ER) stress-suppressive compound and its analogues from the mushroom Hericium erinaceumBioorg Med Chem.(2008 Nov 1)
7.^Erinacines J and K from the mycelia of Hericium erinaceum.()
8.^Erinacines E, F, and G, stimulators of nerve growth factor (NGF)-synthesis, from the mycelia of Hericium erinaceum.()
9.^Antimicrobial chlorinated orcinol derivatives from mycelia of Hericium erinaceum.()
10.^A sialic acid-binding lectin from the mushroom Hericium erinaceum.()
11.^Li JL, Lu L, Dai CC, Chen K, Qiu JYA comparative study on sterols of ethanol extract and water extract from Hericium erinaceusZhongguo Zhong Yao Za Zhi.(2001 Dec)
12.^Mizuno T, Wasa T, Ito H, Suzuki C, Ukai NAntitumor-active polysaccharides isolated from the fruiting body of Hericium erinaceum, an edible and medicinal mushroom called yamabushitake or houtouBiosci Biotechnol Biochem.(1992 Feb)
13.^Xu H, Wu PR, Shen ZY, Chen XDChemical analysis of Hericium erinaceum polysaccharides and effect of the polysaccharides on derma antioxidant enzymes, MMP-1 and TIMP-1 activitiesInt J Biol Macromol.(2010 Jul 1)
14.^Lee JS, Min KM, Cho JY, Hong EKStudy of macrophage activation and structural characteristics of purified polysaccharides from the fruiting body of Hericium erinaceusJ Microbiol Biotechnol.(2009 Sep)
15.^Dong Q, Jia LM, Fang JNA beta-D-glucan isolated from the fruiting bodies of Hericium erinaceus and its aqueous conformationCarbohydr Res.(2006 May 1)
16.^Han ZH, Ye JM, Wang GFEvaluation of in vivo antioxidant activity of Hericium erinaceus polysaccharidesInt J Biol Macromol.(2013 Jan)
17.^Abdullah N, Ismail SM, Aminudin N, Shuib AS, Lau BFEvaluation of Selected Culinary-Medicinal Mushrooms for Antioxidant and ACE Inhibitory ActivitiesEvid Based Complement Alternat Med.(2012)
18.^Effects of cultivation techniques and processing on antimicrobial and antioxidant activities of Hericium erinaceus ( Bull .: Fr .) Pers . Extracts.()
19.^Erinacines A, B and C, strong stimulators of nerve growth factor (NGF)-synthesis, from the mycelia of Hericium erinaceum.()
20.^Neurotropic and Trophic Action of Lion’s Mane Mushroom Hericium erinaceus (Bull.: Fr.) Pers. (Aphyllophoromycetideae) Extracts on Nerve Cells in Vitro.()
21.^Ueda K, Kodani S, Kubo M, Masuno K, Sekiya A, Nagai K, Kawagishi HEndoplasmic reticulum (ER) stress-suppressive compounds from scrap cultivation beds of the mushroom Hericium erinaceumBiosci Biotechnol Biochem.(2009 Aug)
22.^Kolotushkina EV, Moldavan MG, Voronin KY, Skibo GGThe influence of Hericium erinaceus extract on myelination process in vitroFiziol Zh.(2003)
23.^Mori K, Obara Y, Moriya T, Inatomi S, Nakahata NEffects of Hericium erinaceus on amyloid β(25-35) peptide-induced learning and memory deficits in miceBiomed Res.(2011 Feb)
24.^Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida TImproving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trialPhytother Res.(2009 Mar)
25.^Nagano M, Shimizu K, Kondo R, Hayashi C, Sato D, Kitagawa K, Ohnuki KReduction of depression and anxiety by 4 weeks Hericium erinaceus intakeBiomed Res.(2010 Aug)
26.^Wong KH, Naidu M, David P, Abdulla MA, Abdullah N, Kuppusamy UR, Sabaratnam VPeripheral Nerve Regeneration Following Crush Injury to Rat Peroneal Nerve by Aqueous Extract of Medicinal Mushroom Hericium erinaceus (Bull.: Fr) Pers. (Aphyllophoromycetideae)Evid Based Complement Alternat Med.(2011)
27.^Activity of Aqueous Extracts of Lion’s Mane Mushroom Hericium erinaceus (Bull.: Fr.) Pers. (Aphyllophoromycetideae) on the Neural Cell Line NG108-15.()
28.^Farndale RW, Sixma JJ, Barnes MJ, de Groot PGThe role of collagen in thrombosis and hemostasisJ Thromb Haemost.(2004 Apr)
29.^Mori K, Kikuchi H, Obara Y, Iwashita M, Azumi Y, Kinugasa S, Inatomi S, Oshima Y, Nakahata NInhibitory effect of hericenone B from Hericium erinaceus on collagen-induced platelet aggregationPhytomedicine.(2010 Dec 1)
30.^Angiotensin I-converting enzyme inhibitor from Grifola frondosa.()
31.^Isolation and characterization of a novel angiotensin I-converting enzyme inhibitory peptide derived from the edible mushroom Tricholoma giganteum.()
32.^Hagiwara SY, Takahashi M, Shen Y, Kaihou S, Tomiyama T, Yazawa M, Tamai Y, Sin Y, Kazusaka A, Terazawa MA phytochemical in the edible Tamogi-take mushroom (Pleurotus cornucopiae), D-mannitol, inhibits ACE activity and lowers the blood pressure of spontaneously hypertensive ratsBiosci Biotechnol Biochem.(2005 Aug)
33.^Inhibitory effects of l-pipecolic acid from the edible mushroom, Sarcodon aspratus, on angiotensin I-converting enzyme.()
34.^Antioxidative and ACE inhibitory activities in enzymatic hydrolysates of the cotton leafworm, Spodoptera littoralis.()
35.^Hiwatashi K, Kosaka Y, Suzuki N, Hata K, Mukaiyama T, Sakamoto K, Shirakawa H, Komai MYamabushitake mushroom (Hericium erinaceus) improved lipid metabolism in mice fed a high-fat dietBiosci Biotechnol Biochem.(2010)
36.^Yang BK, Park JB, Song CHHypolipidemic effect of an Exo-biopolymer produced from a submerged mycelial culture of Hericium erinaceusBiosci Biotechnol Biochem.(2003 Jun)
37.^Kim YO, Lee SW, Oh CH, Rhee YHHericium erinaceus suppresses LPS-induced pro-inflammation gene activation in RAW264.7 macrophagesImmunopharmacol Immunotoxicol.(2011 Nov 29)
38.^Wang JC, Hu SH, Su CH, Lee TMAntitumor and immunoenhancing activities of polysaccharide from culture broth of Hericium sppKaohsiung J Med Sci.(2001 Sep)
39.^Abdulla MA, Fard AA, Sabaratnam V, Wong KH, Kuppusamy UR, Abdullah N, Ismail SPotential activity of aqueous extract of culinary-medicinal Lion’s Mane mushroom, Hericium erinaceus (Bull.: Fr.) Pers. (Aphyllophoromycetideae) in accelerating wound healing in ratsInt J Med Mushrooms.(2011)
40.^Kim SP, Nam SH, Friedman MHericium erinaceus (Lion’s Mane) mushroom extracts inhibit metastasis of cancer cells to the lung in CT-26 colon cancer-tansplanted miceJ Agric Food Chem.(2013 May 22)
41.^Park ID, Yoo HS, Lee YW, Son CG, Kwon M, Sung HJ, Cho CKToxicological study on MUNOPHIL, water extract of Panax ginseng and Hericium erinaceum in ratsJ Acupunct Meridian Stud.(2008 Dec)
42.^Nakatsugawa M, Takahashi H, Takezawa C, Nakajima K, Harada K, Sugawara Y, Kobayashi S, Kondo T, Abe SHericium erinaceum (yamabushitake) extract-induced acute respiratory distress syndrome monitored by serum surfactant proteinsIntern Med.(2003 Dec)
43.^A method for estimating the probability of adverse drug reactions.()
Obszerna wiedza o Adaptogenie Lion’s Mane